• 健康大学とは
• 対象
• 実施内容

▼ 健康大学とは

　生活機能の低下により、要支援へ移行する危険性のある中・高齢者等を対象として、健康の維持、スト レス発散、閉じこもり予防、認知症予防、うつ予防、心身の状態の悪化を防ぐことを目的とした事業です。

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▼ 対象

　1．医師の診断で許可を得た方
　2．要支援・要介護を受けていない中・高齢者
　3．健康に関心のある方

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▼ 実施内容

　18：20　血圧測定
　18：30　ウォーミングアップ（ストレッチ・柔軟体操）
　18：40　筋力トレーニング（無酸素運動）
　18：55　休憩
　19：00　エアロビクス・ウォーキング（有酸素運動）
　19：20　クールダウン（整理体操）
　19：30　解散

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